Ομαδικές συναντήσεις Προετοιμασίας για τον τοκετό, τον θηλασμό, τη μητρότητα
Στα μαθήματά μας στοχεύουμε οι νέοι γονείς να νοιώσουν έτοιμοι για τον ερχομό του παιδιού τους, έτοιμοι να βουτήξουν σε αυτή τη νέα εμπειρία της ζωής τους και να ανακαλύψουν τη σχέση με τον νέο τους εαυτό και το παιδί τους.
Παράλληλα, στηρίζουμε τους νέους γονείς να επιλέξουν τη φροντίδα που επιθυμούν για τον ερχομό του παιδιού τους και να λάβουν αποφάσεις σε όποια ερωτήματα προκύπτουν κατά την περίοδο της προετοιμασίας τους.
Πιστεύουμε ότι η εγγενής σοφία μας δεν μπορεί παρά να είναι παρούσα σε ένα τόσο σημαντικό γεγονός στη ζωή και ενθαρρύνουμε τους γονείς να θυμηθούν να αναζητούν τις απαντήσεις μέσα τους, ενώ είμαστε εδώ για όποια τεχνική γνώση χρειάζεται να συμπληρώσει την αναζήτησή τους ή να επιβεβαιώσει το ένστικτό τους.
Τα μαθήματα αυτά είναι ένα κάλεσμα να εμπιστευτούμε όλοι μαζί ως κοινωνία ξανά τον φυσιολογικό τοκετό και να τολμήσουμε να φτιάξουμε έναν πιο ανθρώπινο κόσμο, γεμάτο αγάπη, χαρά και σύνδεση. Κάθε ομάδα δημιουργεί μία δυναμική μοναδικών συναντήσεων προσαρμοσμένων αποκλειστικά στις ανάγκες και τις αναζητήσεις των ατόμων που συμμετέχουν κάθε φορά.
Έτσι, ο κάθε κύκλος περιλαμβάνει 12 συναντήσεις διάρκειας 2 ωρών και συχνότητας μία φορά την εβδομάδα.
Για το κόστος του προγράμματος επικοινωνήστε μαζί μας στο info@firstbreath.gr ή στο τηλέφωνο: 6943848760.
Η δημιουργία της ομάδας και το μοίρασμα μέσα σε αυτήν θεωρείται πολύ σημαντικό κομμάτι της διαδικασίας. Για τον λόγο αυτό ο συγκεκριμένος κύκλος μαθημάτων δεν περιλαμβάνει τη δυνατότητα του drop-in μαθήματος.
Υπάρχει η δυνατότητα για δημιουργία εντατικού προγράμματος διάρκειας 6 εβδομάδων με συχνότητα 2 συναντήσεις την εβδομάδα.
Ακόμη, παρέχεται η δυνατότητα ατομικών συνεδριών με ένα πρόγραμμα καθαρά εξατομικευμένο.
Αναλύονται τα παρακάτω θέματα:
ΜΑΘΗΜΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΟΠΟΥ ΕΣΤΙΑΖΟΥΜΕ ΣΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΩΝ
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ Κ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΤΗΝ ΚΥΗΣΗ
ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ
ΣΧΕΣΗ ΜΗΤΕΡΑΣ-ΕΜΒΡΥΟΥ- το έμβρυο είναι συνειδητό ον και αντιλαμβάνεται τις εμπειρίες της μητέρας του
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΟΚΕΤΟΥ – ΟΡΜΟΝΕΣ
ΣΤΑΔΙΑ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΑΝΑΠΝΟΗ – ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥΣ
ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ -ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ
ΕΙΔΗ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΧΩΡΟΣ ΤΟΚΕΤΟΥ – ΟΜΑΔΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΜΕ ΒΙΩΜΑΤΙΚΑ ΜΕΣΑ
ΘΗΛΑΣΜΟΣ – ΠΡΩΤΗ ΩΡΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ
ΛΟΧΕΙΑ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ/ΓΟΝΕΪΚΟΤΗΤΑ
Πρωινός Κύκλος: Έναρξη την Παρασκευή 14 Φεβρουαρίου στις 10:15π.μ.
Απογευματινός Κύκλος: Θα ανακοινωθεί σύντομα
Περιοχή: Μέτς
Οι συναντήσεις μας δημιουργούν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον φροντίδας, όπου μπορείτε:
- Να συνδεθείτε με άλλους μελλοντικούς γονείς.
- Να κάνετε ερωτήσεις και να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας.
- Να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να γεννήσετε το παιδί σας.
- Να προετοιμαστείτε για τις συναισθηματικές και σωματικές πτυχές της μητρότητας/γονεϊκότητας.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων. Κλείστε τη θέση σας σήμερα!
Δηλώστε συμμετοχή στο email: info@firstbreath.gr και στο τηλέφωνο: 6943848760.
Για οποιαδήποτε ερώτηση και διευκρίνιση μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Τι να περιμένετε από τα μαθήματα:
- Mindful Movement: Ασκήσεις πυελικού εδάφους και διατάσεις που έχουν σχεδιαστεί για να ενδυναμώσουν το σώμα σας και να το προετοιμάσουν για τον τοκετό. Φέρνουμε την επίγνωσή μας στην κίνηση και εστιάζουμε στην αναπνοή ή στον τρόπο που αισθάνεται το σώμα καθώς κινείται, ενώ διατηρούμε τη σύνδεση με το έμβρυο.
- Τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης: Αναπνευστικές ασκήσεις για τη διαχείριση των συστολών, τη μείωση του άγχους και την ενθάρρυνση της χαλάρωσης του σώματος και του νου.
- Φυσιολογία του τοκετού: Κατανοήστε τη φυσική διαδικασία του τοκετού και πώς λειτουργούν οι ορμόνες για να σας υποστηρίξουν στη γέννηση του παιδιού σας.
- Τεχνικές διαχείρισης του πόνου στον τοκετό: Εξερευνήστε φυσικές και μη φαρμακευτικές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο. Κατανοήστε σε τι εξυπηρετεί ο «πόνος» στον τοκετό.
- Βέλτιστη θέση του εμβρύου: Ανακαλύψτε ασκήσεις και στάσεις για να ενθαρρύνετε το μωρό σας να πάρει τη βέλτιση θέση για τον τοκετό.
- Ασφαλής προσκόλληση: Μάθετε πώς να καλλιεργήσετε έναν ισχυρό δεσμό με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στη γέννηση και τον θηλασμό.
- Θηλασμός: Κατανόηση της σημασίας του μητρικού θηλασμού και πώς μπορείτε να θηλάσετε με επιτυχία.
- Υποστήριξη του συντρόφου: Εμπλέξτε τον σύντροφό σας στο ταξίδι της γονεϊκότητας και ανακαλύψτε μαζί τα εργαλεία για να σας υποστηρίξει κατά τη διάρκεια του τοκετού και μετά.
- Birth Art: Eξερευνoύμε κάποιες από τις βαθύτερες πεποιθήσεις και τα συναισθήματά μας γύρω από την εγκυμοσύνη, τη γέννηση και τη μητρότητα/γονεϊκότητα. Η προετοιμασία με δημιουργικά μέσα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξισορροπήσουμε την εσωτερική γνώση και τη γνώση που αποκτούμε από εξωτερικές πηγές.
- Labyrinth Meditation: Ο λαβύρινθος είναι μια ισχυρή μεταφορά και ένα ισχυρό σύμβολο για το μοναδικό ταξίδι της εγκυμοσύνης και του τοκετού κάθε γυναίκας. Βρείτε την εσωτερική γαλήνη και καλλιεργήστε μια αίσθηση ηρεμίας.
- Βιωματικές ασκήσεις: Προσφέρονται συγκεκριμένες βιωματικές ασκήσεις με στόχο την προετοιμασία του νου για τον τοκετό και τη μητρότητα/γονεϊκότητα.
Γιατί «Συνδέσεις»;
Ο τίτλος «Συνδέσεις» αντικατοπτρίζει τη βασική φιλοσοφία αυτών των μαθημάτων.
Ο τοκετός είναι ένα ταξίδι βαθιάς σύνδεσης:
- Σύνδεση με το σώμα: Κατανόηση της φυσικής σοφίας του σώματος και εμπιστοσύνη στην ικανότητά του να γεννήσει.
- Σύνδεση με το παιδί: Καλλιέργεια του δεσμού με το αγέννητο παιδί μέσω οραματισμού, birth art, της αναπνοής και της κίνησης.
- Σύνδεση με τον εαυτό: Βρίσκοντας εσωτερική γαλήνη και αξιοποιώντας τη δική σου δύναμη, σοφία και ανθεκτικότητα.
- Σύνδεση με τον/τη σύντροφο: Δημιουργώντας ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης και μοιραζόμενοι το ταξίδι μαζί.
- Σύνδεση με άλλους γονείς: Ανταλλαγή εμπειριών, δημιουργία κοινότητας και εύρεση υποστήριξης από άλλους που βρίσκονται στο ίδιο ταξίδι.
- Καλλιέργεια της σύνδεσης με την ομάδα φροντίδας που έχετε επιλέξει για τον τοκετό.
- Δημιουργία υποστηρικτικού δικτύου για τη λοχεία.
Πιστεύουμε ότι καλλιεργώντας αυτές τις συνδέσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο θετική και ενδυναμωτική εμπειρία τοκετού και γονεϊκότητας.
Ο επόμενος κύκλος συναντήσεων ξεκινά την Παρασκευή, 14 Φεβρουαρίου και ώρα 10:15πμ
Διάρκεια: κύκλος 12 συναντήσεων
Κάθε συνάντηση διαρκεί 2 ώρες
Συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα
Περιοχή: Μέτς
Δυνατότητα για ιδιαίτερο μάθημα με εξατομικευμένη προσέγγιση αναλόγως με τις ανάγκες του ενδιαφερόμενου.